Bước lên là một trong những phần quan trọng nhất của kỹ thuật nhảy cao. Bước này đòi hỏi vận động viên phải tạo ra một lực đẩy mạnh và chính xác để có thể bật cao. Đây là lúc cơ thể chuyển từ mặt đất lên không trung. Vận động viên cần phải chú ý đến việc đặt chân lên bậc và sử dụng lực từ đôi chân để tạo ra động năng lớn nhất.Trong nhiều câu chuyện dân gian Việt Nam, hình ảnh pháo đài hoa thường được mô tả với những màu sắc tươi sáng và sự bảo vệ v