Ném bóng: Ném bóng chính là kỹ thuật quan trọng nhất trong bóng ném. Các vận động viên phải học cách ném bóng sao cho vừa mạnh mẽ vừa chính xác, đồng thời phải có sự linh hoạt để thay đổi góc ném trong suốt trận đấu.Một trận bóng chuyền có thể có tối đa 5 set. Nếu hai đội thi đấu trong một trận đấu 5 set, quy định thông thường là đội nào thắng trước 3 set sẽ giành chiến thắng chung cuộc. Dưới đây là cách tính điểm và cấu trúc thi đấu trong một trận