Như bất kỳ hình thức tập luyện thể thao nào, đua máy chạy bộ ảo cũng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Việc chạy bộ giúp tăng cường hoạt động của tim, cải thiện khả năng tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Hơn nữa, việc tham gia vào các cuộc đua ảo còn giúp người chơi duy trì động lực luyện tập thường xuyên hơn so với việc chạy bộ một mình.Trò chơi chia thành nhiều cấp độ (level), mỗi cấp độ là một thử thách mới với những mục ti