Bóng ném là một môn thể thao đồng đội có tính cạnh tranh cao, yêu cầu sự phối hợp tốt giữa các cầu thủ và khả năng chiến thuật linh hoạt. Việc nắm vững các quy tắc của bóng ném là điều vô cùng quan trọng để đảm bảo sự công bằng và an toàn trong trận đấu. Bóng ném đã và đang phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới, từ châu Âu đến các quốc gia khác, và được kỳ vọng sẽ trở thành một môn thể thao ngày càng phổ biến trong tương lai.Cách kiểm soát cá độ Es