Hoảng hốt là một trạng thái cảm xúc mạnh mẽ có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của con người. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân, các biểu hiện và hậu quả của hoảng hốt sẽ giúp chúng ta tìm ra cách đối phó hiệu quả hơn. Việc áp dụng những kỹ thuật giảm căng thẳng và tìm kiếm sự hỗ trợ khi cần thiết có thể giúp chúng ta đối phó với cảm giác hoảng hốt và duy trì sức khỏe tinh thần vững vàng.Khám phá bản sắc: Mỗi cuộc "Đại chiến