Khi bắt đầu, người tham gia sẽ đeo thiết bị VR hoặc đứng trước màn hình lớn, nơi họ có thể chọn một cung đường đua hoặc bài tập. Các cảm biến trên máy chạy bộ sẽ ghi nhận tốc độ và chuyển động của người tham gia, đồng thời hệ thống VR sẽ phản hồi lại bằng cách điều chỉnh môi trường ảo sao cho phù hợp với tốc độ và hướng đi của người dùng. Ví dụ, nếu người dùng tăng tốc độ, cung đường trong môi trường ảo sẽ phản ứng bằng cách tăng độ dốc hoặc thay đ