Cuối cùng, sự hoảng hốt dù là phản ứng tự nhiên của cơ thể nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được bằng cách hiểu rõ về bản chất của nó, biết cách xử lý phù hợp khi gặp phải và thực hành các kỹ thuật tâm lý đúng cách. Xã hội ngày càng phát triển, con người ngày càng đối diện với nhiều áp lực hơn, do đó việc giáo dục cộng đồng về cách quản lý và kiểm soát trạng thái hoảng hốt sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao chất lượng sống và duy trì sứ