2. Các đơn vị điểm cơ bảnNgoài ra, cần chú ý đến việc rèn luyện thể lực và sự linh hoạt của cơ thể, vì kỹ thuật phát bóng yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa tay, chân và toàn bộ cơ thể. Thực hiện các bài tập về sức mạnh tay và cơ thể, cũng như các bài tập tăng cường sự dẻo dai sẽ giúp bạn phát bóng hiệu quả hơn.Phát bóng chuyền không chỉ đơn giản là một kỹ thuật, mà còn là một nghệ thuật trong bóng chuyền. Việc học và thành thạo các kỹ thuật phát