3. Những hệ lụy khi quá đề cao vật chất3.1 Phòng ngừa bệnh mãn tínhCác hợp chất chống oxy hóa trong trái cây giúp giảm stress oxy hóa, từ đó hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư, đái tháo đường type 2 và suy giảm nhận thức ở người cao tuổi.3.2 Cải thiện tiêu hóa và trao đổi chấtChất xơ có trong trái cây giúp điều hòa hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết. Kali giúp cân bằng huyết áp, trong khi vitamin C hỗ trợ hấp th