Một trong những chiến lược quan trọng trong cờ bạc là dừng lại khi bạn đã đạt được mục tiêu của mình. Người chơi nên có một kế hoạch cụ thể về số tiền mà họ muốn kiếm được trước khi bắt đầu chơi. Khi đã thắng đủ số tiền đó, người chơi nên dừng lại thay vì tiếp tục đánh cược và mất đi những gì đã thắng.Bước đầu tiên trong hành trình khám phá kho báu cảm xúc là học cách lắng nghe và gọi tên cảm xúc. Việc viết nhật ký, thực hành chánh niệm (mindfulnes