Lễ chục đội hình: Hàng thủ có nhiều chấn thương không?Tăng cường sự dẻo dai và linh hoạt.Giảm stress và cải thiện tâm trạng.Kích thích chức năng nhận thức, đặc biệt là phản xạ nhanh và khả năng ra quyết định.Vai trò trong giáo dục và đào tạoNhiều trường học đã đưa bóng bàn vào chương trình giáo dục thể chất nhằm giúp học sinh phát triển kỹ năng vận động, tinh thần kỷ luật và làm việc nhóm. Ngoài ra, bóng bàn còn là công cụ hữu hiệu trong việc giáo