Lượng đường cao dẫn đến tiểu đường và béo phìÝ thức tiêu dùng bền vững: Loại bỏ trà sữa là bước đầu tiên trong việc xây dựng thói quen tiêu dùng có trách nhiệm.PHẦN 4: LÀM SAO ĐỂ LOẠI BỎ TRÀ SỮA MỘT CÁCH HIỆU QUẢ?4.1. Nhận diện động cơ tiêu thụTrước hết, cần trung thực với bản thân: tại sao mình lại uống trà sữa? Vì thói quen, vì cảm xúc, vì bạn bè rủ rê? Khi hiểu rõ động cơ, ta mới có thể thay đổi được hành vi.4.2. Tìm giải pháp thay thế lành mạnh