Hoảng hốt là trạng thái tâm lý phổ biến mà hầu hết con người đều từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Đây là một cảm xúc đột ngột, mạnh mẽ, thường xuất hiện khi con người đối diện với những tình huống bất ngờ, không mong muốn và vượt quá sự kiểm soát. Hoảng hốt không chỉ gây ảnh hưởng tới cảm xúc nhất thời mà còn tác động tiêu cực đến cả tinh thần và thể chất lâu dài của cá nhân.Ánh sáng: Tán rừng là màng lọc tự nhiên khiến ánh sáng xuyên qua t