IV. PHÂN LOẠI NHỮNG BIỂU HIỆN THẦN BÍXanh lá Kiwi, táo xanh, nho xanh Lutein, chlorophyll, folateXanh lam – Tím Việt quất, mâm xôi, nho tím Anthocyanin, resveratrolTrắng Lê, chuối, nhãn Quercetin, kali, chất xơ2.3 Hiệu ứng cộng hưởngNhiều nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ đa dạng sắc màu trái cây tạo ra hiệu ứng cộng hưởng, giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất một cách hiệu quả và toàn diện hơn so với việc chỉ ăn một vài loại trái cây nhất định.3. Lợi íc