Nước đi vào sa mạc – nơi tưởng như hoàn toàn đối lập với cậu. Khi thấy một dòng suối đang khô cạn, cậu quyết định ở lại, dùng thân mình duy trì độ ẩm, dẫn đường cho những sinh vật bị lạc. Nước lần đầu tiên không trốn tránh, mà dũng cảm đối mặt. Cậu học được: Hiền lành không đồng nghĩa với yếu đuối.Nền rau xanh: thường là xà lách Romaine, rau mầm, cải xoăn hoặc rau chân vịt.Nguồn protein: từ trứng luộc, thịt gà, thịt bò, cá hồi, hoặc các loại đậu vớ